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Kieser Training
Kieser Training ist ein von Werner Kieser und seiner Frau Gabriela Kieser entwickeltes Konzept, das gesundheitsorientiertes Krafttraining als Prävention und Therapie anbietet.

Auf Aufwärmen und Ausdauertraining wird bewusst verzichtet. Mit den kurzen Trainingseinheiten (60–90 Sekunden pro Übung) ist Kieser Training ein bekannter Vertreter des High-Intensity-Trainings. Trainiert wird an Maschinen, die mit einem Exzenter ausgerüstet sind. Freihanteln kommen nicht zum Einsatz.

Kieser Training-Studios sollen besonders funktional, sachlich und asketisch wirken, um sich voll auf das Training konzentrieren zu können. Auf ablenkende Elemente wie Musik, Fernsehen, Sauna, Solarium, Eiweiß-Drinks und Cocktailbars wird verzichtet. Stattdessen sind Einführungs- und regelmäßiges Kontrolltraining, Trinkwasser und eine ärztliche Trainingsberatung im Mitgliederbeitrag enthalten.
Quelle: Wikipedia
 

Unsere Artikel zu diesem Thema:
10.000 Schritte – so sieht der Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden aus
Kieser Training. Ohne Kraft gäbe es kein Leben.

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