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Gesunder Schlaf

Gesunder Schlaf Fast ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf.
Im Schlaf erholen sich Körper und Psyche - neue Kräfte werden gesammelt und im Traum Erlebnisse verarbeitet.
Nach 48 Stunden ohne Schlaf setzen bereits Gedächtnisstörungen ein, die Konzentrationsfähigkeit, selbst auf einfache Dinge erlischt.
Gesunder Schlaf ist Voraussetzung für ein gesundes Leben, für Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Unsere Artikel zum Thema:  
Gesunder SchlafDie Hausstaubmilbenallergie und ihre Auswirkung auf unser Schlafverhalten
Ein ausgiebiger intensiver Schlaf ist wichtig für unseren gesamten Organismus und unsere Gesundheit. Häufigster Auslöser für unruhigen Schlaf sind Allergien, insbesondere die Hausstaubmilbenallergie, die durch die Exkremente von Hausstaubmilben in Matratzen oder Bettwaren verursacht wird. Betroffene leiden unter chronischen Husten oder Schnupfen.
  
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Gesunder SchlafBoxspringbetten – voll im Trend für einen guten Schlaf
Auch in Deutschland erfreuen sich Boxspringbetten aufgrund ihrer besonderen Optik immer größerer Beliebtheit. Aber sind diese auch besonders gut für einen gesunden Schlaf? Wir erklären Ihnen das 3-Komponenten System sowie Vorteile und Nachteile von Boxspringbetten.
  
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Gesunder SchlafSchlafen Sie sich gesund
Warum ist erholsamer Schlaf so wichtig?

Der Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens im Schlaf. Die Regeneration von Körper und Geist ist von wesentlicher Bedeutung für die Leistungsfähigkeit. Dass ein dauerhafter Schlafmangel hingegen die Gesundheit gefährdet, ist eine längst erwiesene Tatsache.
  
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Gesunder SchlafWelches Bett fördert einen gesunden und guten Schlaf?
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist für jeden nicht mehr selbstverständlich.
Es gibt viele Ursachen, warum Schlafstörungen auftreten; zum anderen gibt es jedoch auch viele Möglichkeiten, den Problemen abzuhelfen.
Dazu gehören das richtige Bett und Kissen, sowie eine passende Matratze und ein guter Lattenrost.
  
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Gesunder SchlafEntspannung to go: Trotz engem Zeitplan richtig erholen
In unserer schnellebigen Gesellschaft sind Zeit und Entspannungspausen oft Mangelware. Dagegen nehmen Schlafstörungen zu.
Mit ein paar Einschlafregeln und Übungen für Kurzpausen während des Tages, wie Power Napping und Nackenwipper, gelingt es, im Alltag ein weniger fitter zu sein und am Morgen entspannter aufzuwachen.
  
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Gesunder SchlafNeue Wasserkopfkissen Systeme für besonders erholsamen Schlaf
Sanft einschlafen und erfrischt aufwachen - leider nicht für jeden möglich.
Wasserkopfkissen halten den Kopf- und Nackenbereich während der ganzen Nacht in der idealen Position und ermöglichen so einen deutlich geruhsameren Schlaf sowie nachweislich eine merkliche Reduktion von Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich.
  
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Gesunder SchlafIch packe meinen Koffer und nehme mit: Gesunden Schlaf
Die Matratzen, die man in Wohnmobilen vorfindet, sind oftmals eher minderwertig und können den Körper im Schlaf nicht ideal stabilisieren.
Deshalb lohnt sich oftmals der Kauf einer neuen hochwertigen Matratze, auch wenn diese ein Sondermaß erfordert. Gerade zu einem entspannenden Urlaub gehört auch perfekter Schlaf.
  
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Gesunder SchlafOrthopädische Matratzen: Die Lösung bei plagenden Rückenschmerzen
Viele Menschen leiden unter plagenden Rückenschmerzen, die durch ein spezielle orthopädische Matratze gelindert werden können. Wie lindern orthopädische Matratzen Rückenbeschwerden? Auf welche Qualitätskriterien sollten Sie achten? Woran erkennt man einen guten Fachhändler?
  
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Gesunder SchlafNervöse Unruhe und Schlafstörungen - was tun?
Stress und Hektik bestimmen den Alltag vieler Menschen. Nervosität und Anspannung sind häufig die Folge. Wenn nervöse Unruhe über einen längeren Zeitraum besteht, sollte sie behandelt werden, denn sie stört das innere Gleichgewicht und kann Auswirkungen auf Psyche und Körper haben.
  
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Gesunder SchlafSchlafbrillen, Schlafmasken für Tagträumer und Entspannung
Die Zeit der Schlafmasken-Modelle "einfarbig blau oder schwarz" haben ausgedient.
Inzwischen gibt es wunderschöne und luxuriöse Schlafbrillen im Handel.
Wir haben Ihnen hier eine Auswahl an besonders schönen Schlafmasken zusammengestellt.
  
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Gesunder SchlafInformations-Initiative für alle, die schlecht schlafen
Bei längerfristigen Schlafstörungen ist Behandlungsbedarf notwendig, da diese
zu ernsthaften gesundheitlichen Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Depressionen führen können.
Die neue Information-Initiative erholsamschlafen.de bietet Informationen zu Störungen des Schlaf-Wach-Rhythmus und Tipps für eine bessere Nachtruhe.
  
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Gesunder SchlafDie Wahl der richtigen Matratze für einen gesunden Schlaf
Welche ist die richtige Matratze bzw. das richtige Schlafsystem für mich? Diese Frage zu klären ist im Angebotsdschungel an Matratzen nicht gerade einfach.
Eine neue unabhängige Beratungsseite zum Thema Matratzen und Lattenroste hilft Ihnen dabei.
  
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Gesunder SchlafTibetische Kräuter für innere Ruhe und gesunden Schlaf
In Tibet geht man davon aus, dass drei Energien in uns wirken: Lung, Tripa und Beken. Diese sollten sich immer im Gleichgewicht befinden. Ungleichgewicht führt zu Unwohlsein, psychisch und auch körperlich.
Seit dem 7. Jahrhundert wird in Tibet mit der Kraft traditioneller Kräutermischungen gearbeitet.
  
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Gesunder SchlafTraumhaft schlafen mit neuer akustischer Methode
Rund 42 Prozent der Patienten in Allgemeinarztpraxen leiden unter Schlafstörungen. Fast jeder Zweite wälzt sich Nacht für Nacht, wandert umher oder erwacht aus ungeklärtem Grund. Stress, seelische Belastung oder Depressionen sind oft der Auslöser.
  
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» Die vier häufigsten Quellen eines schlechten Schlafklimas
  Weitere Empfehlungen zum Thema:  
Schlaf.de - Informationsportal zum Thema Schlaf. Bietet viele Informationen, neue Erkenntnisse, Adressen und Tipps rund um den Schlaf, Schlafstörungen und Schlafapnoe.
WEB: www.schlaf.de

Das Schlafmagazin - Homepage Zeitschrift "Das Schlafmagazin".
Diese zeitschrift wendet sich an alle, die Probleme mit dem Schlaf haben und behandelt Themen wie u.a. Schlafapnoe, Ein- und Durchschlafstörungen, Restless-Legs-Syndrom und Narkolepsie.
WEB: www.dasschlafmagazin.de

SchlafkampgneSchlafkampagne®
Das große Web-Portal rund ums Schlafen, Träumen, Liegen und Entspannen!
WEB: www.schlafkampagne.de

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