| Vitamin H - Biotin wasserlösich
Biotin spielt eine Rolle bei der Verarbeitung von Fetten und Kohlenhydraten im Körper.
Hinzukommend soll es schönes Haar, Haut und Fingernägel machen.
Wichtige Vitamin H-Lieferanten: Eier, Milch-Produkte, Sojabohnen, Vollkorngetreide, Hefe, Nüsse, Pfifferlinge und Steinpilze.
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