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Vitamin H - Biotin
wasserlösich

Biotin spielt eine Rolle bei der Verarbeitung von Fetten und Kohlenhydraten im Körper.
Hinzukommend soll es schönes Haar, Haut und Fingernägel machen.

Wichtige Vitamin H-Lieferanten: Eier, Milch-Produkte, Sojabohnen, Vollkorngetreide, Hefe, Nüsse, Pfifferlinge und Steinpilze.
 

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