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Autogenes Training
Eine Entspannungstechnik, die von dem Neurologen Johannes Heinrich Schultz (1884-1970) aus der Hypnose entwickelt wurde.
Es handelt sich dabei um ein Verfahren bei dem mittels autosuggestiv-meditativer Konzentrationsübungen, die bewusste Kontrolle selbst solcher Körperfunktionen erlernt werden kann, die der willentlichen Beeinflussung im Allgemeinen entzogen sind. Ziel ist es, den Organismus willentlich in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.

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Unsere Artikel zu diesem Thema:
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Duftreisen - Entspannungsreisen mit ausgewählten wohltuenden Düften und Aromen
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