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 Vital-Training für Körper & Geist



Manche von uns erinnern sich bestimmt noch an die in den 70er-Jahren legendäre Sendung „Tele-Ski“-Gymnastik mit Rosi Mittermaier, die in einem TV-Studio Übungen zu Musik von Max Greger vormachten und mit „Wippen, wedeln, hüpfen“ die Zuschauer zum Mitmachen animierten.
Dann kam die Aerobic-Welle und es war erstmal Schluss mit der Sendung.
Seit 1991 ist Tele-Gym wieder eine Kult-Sendung im Bayerischen Fernsehen, inzwischen mit professionellen FitnesstrainerInnen. Nach Angaben der Produktionsfirma schalten 180.000 Zuschauer täglich ein.
Und für alle, die unabhängig von der Ausstrahlung morgens zwischen 7-8 Uhr, etwas für ihre Fitness machen wollen, gibt es zahlreiche TELE-GYM Staffeln auch als DVD.

TELE-GYM Vital-Training für Körper & Geist mit Gabi Fastner
Die Fitness-Expertin Gabi Fastner hat auf dieser DVD ein Video-Training zusammengestellt, das die Arbeit mit dem Körper mit dem Training des Gehirns verbindet.
Das Ziel dieses Trainings ist es, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist zu trainieren und Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben zu fordern. Das macht Sie im Alltag entscheidungsfreudiger, Sie können Situationen schneller einschätzen und finden sich besser zurecht, wenn Sie mit neuen Aufgaben konfrontiert werden.
Durch immer wieder neue Impulse bildet der Körper vermehrt Kontaktstellen zwischen den Nervenzellen. Wenn es uns gelingt, beide Gehirnhälften so miteinander zu verknüpfen und gleichzeitig zu aktivieren, dann können wir schneller auf Anforderungen reagieren, sind stressresistenter, aufnahmefähiger und konzentrierter. Ein wichtiger Aspekt ist dabei die Koordination geistiger und körperlicher Abläufe - und das nicht nur bewusst, sondern auch unbewusst!
In den Übungsfolgen werden Körperarbeit, beginnend mit Mobilisation bis hin zur Stabilisation, Kräftigung, Ausdauer und Koordination mit den zusätzlichen Impulsen, die unser Gehirn herausfordern, verbunden. Kurze, koordinativ anspruchsvolle Übungsteile werden mit Kraft- und Ausdauereinheiten kombiniert. So werden Herz und Kreislauf angeregt, Fitness und Beweglichkeit verbessert.
Mit dem Training lässt sich das Risiko von altersbedingten Erkrankungen wie Alzheimer und Demenz reduzieren, der Abbau kognitiver Fähigkeiten wird verlangsamt und die körperliche Fitness verbessert. Denn: Das Gehirn ist wie ein Muskel. Trainiert man es so regelmäßig wie seinen Körper, bleibt es auch leistungsfähig!

Das Training ist in fünf Übungseinheiten unterteilt:
  • Folge 1: Energie gewinnen
  • Folge 2: Mit Schwung in den Tag
  • Folge 3: Rhythmische Bewegung
  • Folge 4: Entlastung bringt Energie
  • Folge 5: Gymnastik im Sitzen


Gabi Fastner ist staatlich geprüfte Gynastiklehrerin und unterrichtet seit 20 Jahren täglich in ihrem eigenen Studio. Ihr umfangreiches Fachwissen gibt sie auch als Dozentin sowie auf nationalen und internationalen Kohgressen weiter.
Das Training nach dieser DVD ist sehr wirkungsvoll und einfach nachzumachen, da die Übungen sehr genau beschrieben und vorgezeigt werden. Das Programm wird mit angenehmer Musik und von der Vorturnerin motivierend vorgetragen.
DVD: TELE-GYM 45 - Vital-Training für Körper & Geist
Einzigartiges Bewegungs- und Gesundheits-Programm, das ein effektives Bewegungstraining mit Übungen für den Geist kombiniert.
Spieldauer: 74 Minuten
Preis 19,90
»hier über amazon bestellen

Gewinnspiel:
Die TELE-GYM Produktionsfirma PSF Film + Video stellt uns freundlicherweise 2 Exemplare der DVD „Vital-Training für Körper & Geist mit Gabi Fastner“ für ein Gewinnspiel zur Verfügung.
Leider ist die Teilnahme bereits beendet. Die GewinnerInnen der DVDs wurden benachrichtigt.

Weitere TELE-GYM Staffeln von Gabi Fastner:
» TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+
» TELE-GYM 40 gesund & schön - funktionelles Figurtraining

 
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