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Wellness-Vitalküche

Wellness-Vitalküche Vitalküche steht für eine ausgewogene und gesunde Küche, die dazu lecker schmeckt. Die Bio-Waren in den Supermärkten nehmen zu. Auf eine sinnvolle Ernährung achtet inzwischen jeder, der wenigstens etwas gesundheitsbewußt lebt. Das Gesundes auch ein kulinarischen Genuss sein kann, zeigen die Rezepte der Wellness-Vitalküche.
Unsere Artikel zum Thema:  
Wellness-VitalkücheNudeln aus Hülsenfrüchten – Kohlenhydratarm und eiweißreich
Wir lieben Pasta! Allerdings enthält klassische Pasta aus Weizen ziemlich viel Kohlenhydrate und Kalorien und sehr wenig gesunde Mineralstoffe, Vitamine und Ballaststoffen.
Doch die Zeiten, in denen Nudeln als Dickmacher galten, sind vorbei!
Eine echte Alternative bieten Nudeln aus Hülsenfrüchten, wir haben getestet.
  
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Wellness-VitalkücheLeinöl und Omega 3 Hype - was ist dran?
Warum ist Leinöl und die darin enthaltenen Omega-3-Fettsäuren so gesund?
Wir haben einige wissenswerte Informationen zu dem bemerkenswerten Lebensmittel und lebenswichtigen Nährstoff für Sie zusammengestellt.
  
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Wellness-VitalkücheIch liebe Pink: Jetzt ist wieder Himbeerzeit
Himbeeren sind gesund und können als Heilpflanze sogar vor verschiedenen Erkrankungen, wie Demenz, Krebs, Parkinson sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. Und dazu sind diese pinken Früchtchen auch noch extrem lecker. Probieren Sie doch mal unser Rezept für Himbeermuffins mit Pecannüssen und weißer Schokolade.
  
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Wellness-VitalkücheBacken mit Rapsöl
Rezept Schoko-Birnenkuchen mit Kardamom und Zimt-Streuseln

Rapsöl eignet sich aufgrund seiner wertvollen Inhaltsstoffe hervorragend für eine gesunde Küche, aber auch zum Backen.
Unsere herbstliche Rezeptidee zum Nachbacken ist nicht nur etwas für Birnen-Fans.
  
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Wellness-VitalkücheLeckere selbstgemachte Geschenke und Rezepte mit gesundem Rapskernöl
Tun Sie etwas für Ihre Gesundheit und stellen Sie Ihre Küche auf Rapskernöl um.
Wir haben für Sie leckere Rezepte mit Rapskernöl zusammengestellt, wie selbstgemachtes Kräuteröl, eingelegte Pilze und pikante Geschenke
aus der eigenen Küche.
  
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Wellness-VitalkücheAuf dem Weg zum Vegetarier. Was Sie bei Vegetarischer Ernährung und der Umstellung beachten sollten.
Vegetarische Kost hat viele Vorteile. Zahlreiche Studien belegen, dass Vegetarier eine höhere Lebenserwartung haben als Menschen, die häufig Fleisch essen. Allerdings sollte die Wandlung zum Vegetariar schrittweise vollzogen werden und keinesfalls radikal von einem Tag auf den anderen.
  
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Wellness-VitalkücheGesund naschen. Anstatt zur Schokolade lieber zu Datteln greifen
Datteln, Feigen und auch andere Trockenfrüchte sind im Ayurveda hoch angesehen. Sie haben einen direkten positiven Einfluss auf unsere Gesundheit, Lebensenergie und Ausstrahlung.
Aufgrund ihrer Inhaltsstoffe sind sie kleine Energie- und Vitaminbomben und eine echte Alternative zu herrkömlichen Süßigkeiten.
  
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Wellness-VitalkücheEin Tag mit Ayurveda, leckere Rezepte für die Sommerzeit
Die Ayurveda Ernährungsexpertin Martina Kobs-Metzger gibt Einblick in ihre Tagesroutine nach ayurvedischen Prinzip, die vielleicht zur Nachahmung anregt.
Dazu stellt sie drei leckere Ayurveda-Sommerrezepte aus ihrem Ayurveda-Kochbuch vor.
  
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» Leckeres Rezept für rein pflanzlichen „Hähnchen“-Salat
» Gesund durch Tomaten - Wirksamer Schutz vor Herzinfarkt, Altersblindheit, Krebs und Nierenleiden
» Ausgesuchte Empfehlungen & Produkte der Vitalküche
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