Fitness bedeutet körperliches und auch geistiges Wohlbefinden.
Es bedeutet Leistungsfähigkeit im Alltag und deren Belastungen standzuhalten, also Streßsituationen zu meistern, aber auch körperliche Grenzen zu erweitern.
Zur Fitness von Körper und Geist gehört regelmäßige körperliche Betätigung und eine gesunde und nähr- wie ballaststoffreiche Ernährung.
Unsere Artikel zum Thema:
Hautprobleme durch regelmäßige Sauna-Besuche beheben Zunehmender Stress verursacht bei vielen auch ein sich verschlechterndes Hautbild. Ein Studie der Universität Jena zeigt, dass unserer Körper und speziell unsere Haut nachweislich von regelmäßigen Besuchen in der Sauna profitiert.
Ein Gang in die Sauna kann zu einer spürbaren Verbesserung bei Hautproblemen führen.
Saunahäuser und Heim-Sauna für zuhause – Homing-Wellness Immer häufiger suchen Menschen nach der Erholung in ihren eigenen vier Wänden.
Private Wellness-Oasen, wie Heim-Saunen werden dabei zunehmend beliebter. Sie lassen sich an nahezu alle räumliche Gegebenheiten anpassen und benötigen gar nicht so viel Platz.
Der perfekte und dazu gesunde Sauna-Aufguss Ein Aufguss gilt traditionell als krönender Abschluss eines Saunaganges. Insbesondere wenn das Wassers zuvor mit einem Duftstoff oder Aufgusskonzentrat angereichert wurde. Dabei sollten Sie allerdings auf bestimmte Qualitätsmerkmale achten.
Optimales Fatburning - Tipps für ein optimales Training Optimales Fatburning ist das Zusammenspiel von Lebensstil, Ernährung, Motivation, Bewegung und Ihrem persönlichen Time-Management. Wertvolle Tipps vom Experten für ein optimales Training. Ein Fachbeitrag Sepp Greger, Premium Personal Trainer in München
Kieser Training. Ohne Kraft gäbe es kein Leben. Meist als selbstverständlich hingenommen, wird die Bedeutung leider oft erst durch den Verlust bewusst. Wie viel Kraft zur Verfügung steht, das hängt hauptsächlich vom Zustand der Muskulatur ab. Beides – Kraft und Muskulatur – sind essentielle Voraussetzungen des menschlichen Daseins und somit verantwortlich für viele Funktionen und Fähigkeiten unseres Körpers.
Fitness bedeutet körperliches und auch geistiges Wohlbefinden.
